TRES HORAS, DOS EXPERIENCIAS 

 EL ARTE DE PARAR

Un viaje hacia el interior a través del cuerpo, la respiración y la mente guiado por Sole D. Un espacio para bajar revoluciones, entender como funcionamos por dentro y asomarnos, sin prisa, a la raíz de la meditación - desnudándola de dogmas y de todo lo que no le pertenece.

Una primera toma de contacto contigo. Para regular, para soltar, para prepararte para lo que viene.

02. EL SUEÑO CONSCIENTE: YOGA NIDRA (1H 30MN)

¿Cuándo fue la última vez que tu mente paró del todo?

El Yoga Nidra es una práctica milenaria que en sánscrito significa literalmente sueño consciente. No es relajación. No es una siesta. Es un estado entre el estar despierto y el dormir donde el cuerpo descansa por completo mientras la mente permanece presente.

En ese umbral ocurre algo extraordinario: el sistema nervioso se resetea, la mente suelta el control y emergen capas de ti que en el día a día no tienes tiempo de ecuchar.

Se dice que 45 minutos de Yoga Nidra equivalen a varias horas de sueño profundo. Pero más alla de los datos, lo que se llevan quienes lo practican es algo más dificil de medir: la sensación de haber parado de verdad. Quizás por primera vez en mucho tiempo.

Este taller es para ti si sientes que llevas demasiado tiempo funcionando en automático

Detalles del Encuentro

• Duración: 3 horas completas de desconexión y silencio.
• Fecha y hora: Sábado 27 de Junio a las 10:00 horas
• Lugar: Centro Acuariohm. C.C El Zoco. Avda Juan Carlos I. Collado Villalba
• Precio: 30€
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Incluye esterilla y todo el material necesario para tu absoluto confort.

No necesitas experiencia previa.

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